[ CROSSFIT · BARCELONA ]
BOX DE CROSSFIT EN BARCELONA
Cuatro clubs entre Barcelona, Badalona y Mollet, con la misma metodología y el mismo estándar. Clases dirigidas de principio a fin, coaches que se saben tu nombre y una comunidad que aparece aunque llueva.
[ QUÉ HACEMOS ]
CROSSFIT BIEN HECHO, SIN DOGMA
CrossFit es entrenamiento funcional variado ejecutado a alta intensidad: halterofilia, gimnásticos y trabajo metabólico combinados en sesiones que cambian cada día.
Lo que cambia de un box a otro es cómo se enseña. En KOR la clase va dirigida entera: no te dejan solo con un WOD escrito en la pizarra. Se calienta con intención, se corrige la técnica antes de cargar peso y se escala el entrenamiento a la persona que lo hace ese día.
No somos puristas. Si el hybrid training o Hyrox te encajan mejor una temporada, te lo diremos.
[ SESENTA MINUTOS ]
CÓMO ES UNA CLASE
Todas las clases siguen la misma estructura, en los cuatro clubs.
01
CALENTAMIENTO
Diez minutos de movilidad y activación específica de lo que toca ese día. No es relleno: es lo que evita la mitad de las lesiones.
02
TÉCNICA
El coach explica y corrige el movimiento del día antes de que nadie cargue peso. Si es tu primera vez con ese gesto, se trabaja aparte.
03
WOD
El entrenamiento del día. Escalado a tu nivel: mismo estímulo, distinta carga o distinta variante del movimiento.
04
VUELTA A LA CALMA
Estiramiento y trabajo de recuperación. Cinco minutos que se notan al día siguiente.
[ DÓNDE ENTRENAR ]
NUESTROS CUATRO CLUBS
LES CORTS
Cr. Maria Barrientos 16, 08028 Barcelona
933 39 22 10 ·
CrossFit · Hyrox · Hybrid · Boxeo
BADALONA
Carrer de Joaquim Vayreda 8, 08911 Badalona
647 39 95 93 · 400 m²
CrossFit · Hybrid
647 39 95 93 · 400 m²
CrossFit · Hybrid
MOLLET
Avinguda de Can Prat 16, 08100 Mollet del Vallès
661 76 02 31 · 153 m²
CrossFit · Hybrid
661 76 02 31 · 153 m²
CrossFit · Hybrid
[ PRIMERAS SEMANAS ]
SI EMPIEZAS DE CERO
La duda de todo el mundo es la misma: si va a poder seguir el ritmo. Sí, y así lo hacemos.
PRIMERA CLASE GRATIS
Vienes, entrenas una sesión completa con el grupo y ves cómo funciona. Sin pagar nada y sin compromiso.
TODO SE ESCALA
Cada movimiento tiene su versión más sencilla. El WOD es el mismo para todos; la carga y la variante, no.
NADIE ENTRENA SOLO
El coach está en la sala toda la clase corrigiendo. Es la diferencia entre un box y un gimnasio con barras.
[ PREGUNTAS FRECUENTES ]
LO QUE SUELEN PREGUNTARNOS
¿Puedo empezar sin haber hecho CrossFit nunca?
Sí, es lo más habitual. Las primeras semanas se centran en técnica y en aprender a escalar. No necesitas forma previa, solo ganas de aparecer.
¿Hay que reservar la clase?
Sí, las plazas por sesión son limitadas para que el coach pueda corregir a todo el mundo. Se reserva desde la app.
¿Qué diferencia hay entre los cuatro clubs?
El tamaño y las disciplinas. Les Corts tiene más de 1.000 m² y suma boxeo, fitboxing e Hyrox. Arc de Triomf tiene Hyrox. Badalona y Mollet trabajan CrossFit e hybrid.
¿Y si me lesiono o vengo de una lesión?
Díselo al coach antes de empezar. Se adapta la sesión. Lo que no hacemos es tratarte: si necesitas un fisio, te lo diremos.
¿Tengo que competir?
No. La inmensa mayoría entrena por salud, cabeza y comunidad. Quien quiere competir, tiene con quién.
¿Puedo cambiar de club?
Sí. Es el mismo club en cuatro sitios: misma metodología y mismo estándar.
VEN A PROBAR
Elige el club que te pille cerca y ven un día. La primera clase la invita la casa.