«Boxeo femenino» es una de las búsquedas más frecuentes y una de las peor respondidas. Casi todo lo que sale son clases de «boxeo fitness para ella», con un tono que da a entender que hay una versión distinta y más blandita. No la hay.
Esto es lo que realmente te vas a encontrar.
Las clases son mixtas, y eso es bueno
En KOR no hay una clase de boxeo para mujeres y otra para hombres. Hay clase de boxeo. Se entrena junto, se hace la misma técnica y se trabaja con quien te toque.
Lo decimos porque hay quien busca precisamente una clase separada, y es legítimo. Pero en la práctica el grupo mixto funciona mejor: entrenas con gente de distinto alcance y distinto peso, que es exactamente lo que te hace mejorar la defensa y la distancia.
La técnica es la misma
La guardia es la misma, el directo es el mismo y el desplazamiento es el mismo. No hay un boxeo masculino y otro femenino, igual que no hay dos formas de nadar a crol.
Lo único que cambia a veces es el peso del guante, y cambia por tamaño de mano y por peso corporal, no por género. Hay hombres que usan guantes de 12 onzas y mujeres que usan de 16, y al revés.
El contacto es opcional. Siempre
Esta es la duda que más frena a la gente, y la respuesta es tajante: puedes entrenar boxeo durante años sin recibir un solo golpe. La técnica, el saco, las manoplas y el acondicionamiento son la mayor parte del entrenamiento.
Si en algún momento quieres probar el guanteo, se hace controlado, con casco y protector, y con alguien de nivel parecido. Pero es una elección tuya y se respeta sin preguntas.
Quién va de verdad
La mezcla es más variada de lo que la gente imagina. Hay quien viene del gimnasio de sala y está aburrida. Hay quien quiere aprender a defenderse. Hay quien llega después de años de clases dirigidas de las que acabas mirando el reloj y descubre que aquí se le pasa la hora sin mirarlo. Y hay quien simplemente quiere pegarle a algo después del trabajo, que es una razón tan buena como cualquier otra.
Lo que casi nadie dice: el boxeo es de las pocas actividades donde ves la mejora semana a semana. Eso tiene un efecto en la cabeza que no tiene correr treinta minutos.
Lo que vas a notar en el cuerpo
Hombros y espalda, más de lo que esperas. Piernas, porque se trabaja mucho de pies. Core, porque el golpe sale de la cadera. Y una capacidad cardiovascular que sube rápido, porque tres minutos de saco bien hechos son tres minutos reales.
Si además quieres construir fuerza de base, lo que mejor combina es alternar boxeo con hybrid training o con la sesión de fuerza. La cuota da acceso a los cuatro clubs, así que puedes hacer boxeo en Les Corts y fuerza donde te pille mejor.
Dónde está
El boxeo y el fit-boxing están solo en KOR Les Corts, en Carrer de Maria Barrientos 16. En Arc de Triomf, Badalona y Mollet no hay boxeo. Horarios y detalle de las clases, en la página de boxeo en Les Corts.
Y si no sabes si quieres boxeo o fit-boxing, en este artículo está la diferencia explicada.
Cómo empezar
La primera clase es gratis. Es la clase normal, con el grupo real. Ven con ropa de deporte, los guantes los ponemos nosotros, y el primer día nadie espera que sepas nada.