Si has buscat CrossFit Betulo i has acabat aquí, no t’has equivocat de lloc. El box de Badalona segueix al mateix local de sempre, al Carrer de Joaquim Vayreda 8, amb la mateixa comunitat entrenant a dins. El que ha canviat és el nom: ara és KOR Training Club Badalona.
Aquest article és per a dues persones. Per a qui ja entrenava a Betulo i vol saber què l’afecta, i per a qui busca un box a Badalona i es troba amb dos noms diferents apuntant al mateix lloc.
Què ha passat, en una línia
Betulo s’ha integrat a KOR Training Club, un grup de quatre clubs: Badalona, Mollet del Vallès, Les Corts i Arc de Triomf. Mateix local, mateixa porta, mateix terra. Nom nou i una manera d’entrenar comuna als quatre.
El que no canvia
El lloc. Més de 400 m² al carrer de Joaquim Vayreda 8, el mateix material i el mateix espai de sempre.
La comunitat. És el que més preocupa qui fa anys que és en un box, i amb raó: la gent és la meitat del motiu pel qual un hi torna. Això no es canvia amb un rètol.
El CrossFit de debò. Continua sent box oficial de CrossFit, amb classes dirigides de principi a fi. No s’ha convertit en un gimnàs de màquines amb una pissarra.
El que sí que canvia
Les sessions tenen nom i objectiu. En lloc d’un WOD diferent cada dia i prou, hi ha quatre sessions dirigides amb un propòsit clar: WOD, Strength, Metcon i Hybrid. Tries per objectiu, no pel nom del dia. Si vols veure què hi ha dins de cadascuna, les expliquem totes a la pàgina de workouts.
La mateixa metodologia en quatre llocs. La progressió no depèn de quin coach tingui guàrdia aquell dia ni de a quin club entrenis. El que es treballa a Badalona es treballa igual a Les Corts.
Pots entrenar als altres tres clubs. Això és el que més nota la gent de Badalona. Si un dimarts treballes a Barcelona, entres a Arc de Triomf o a Les Corts amb el mateix que pagues. No és una quota a part.
Hybrid training. Força i resistència ordenades en la mateixa sessió, que és el que demana la gent que vol estar forta sense ofegar-se però no busca la tècnica complexa cada dia. Ho expliquem en detall a aquesta pàgina.
Per què «training club» i no «box»
No és postureig de marca. Un box és un lloc on es fa CrossFit. Un training club és un lloc on, a més de CrossFit, hi ha força, motor i treball híbrid, i on la persona que entra pot moure’s entre aquestes coses segons el moment de l’any en què estigui.
Molta gent que fa anys que fa CrossFit arriba a un punt en què vol baixar la intensitat una temporada i treballar força, o preparar-se una cursa. Abans això volia dir marxar. Ara vol dir canviar de sessió.
Si ja entrenaves a Betulo
Em canvia la reserva? Es reserva des de l’app, igual que abans. Si tens qualsevol dubte amb el teu compte, escriu-nos per WhatsApp i ho mirem amb tu.
He de tornar a començar? No. Ni de nivell ni de res. Segueixes on eres.
Puc anar als altres clubs? Sí, i és el que més s’utilitza. Badalona, Mollet, Les Corts i Arc de Triomf.
Pujarà el nivell de les classes? No. Tot s’escala, com sempre. El que canvia és que la progressió està pensada per setmanes, no sessió a sessió.
Si no has trepitjat mai el box
El que t’hi trobaràs: més de 400 m², quatre sessions dirigides al dia entre les quals triar, coaches a la sala tota la classe corregint i una comunitat que fa anys que està junta. Si véns de zero, no és un problema: la majoria de qui entra per primera vegada no venia d’entrenar.
Si vols el detall complet del club, els horaris i com arribar-hi, ho tens tot a la pàgina de KOR Badalona. I si el que et ve de gust és veure-ho per dins en lloc de llegir-ne, la primera classe és gratis: véns, entrenes la sessió completa amb el grup i decideixes després.